Холестерин у мужчин: норма в крови, таблица возрастов

Холестерин норма у мужчин по возрасту: таблица ОХ, ЛПНП, ЛПВП

Холестерин у мужчин: норма в крови, таблица возрастов

Анализы и диагностика Лабораторная диагностика

Рассмотрим, какова современная норма холестерина у мужчин по возрасту, с чем она связана, почему уровень холестерола (ХС) нужно регулярно контролировать, как правильно подготовиться и сдать необходимые анализы, чем можно нормализовать гиперхолестеринемию, как ее предупредить.

Концентрация холестерина в крови – маркер липидного обмена и одновременно основной показатель риска сердечно-сосудистой патологии, развивающейся часто безо всяких симптомов. Вот почему возрастные нормы, представленные в таблице, должны стать настольной книгой каждого человека.

Роль холестерина для мужчины

Глобальное значение холестерина (холестерола) заключается в том, что он используется для построения клеточных мембран всех органов и тканей. То есть, без него не было бы основной структуры организма человека – клетки.

Для мужчин нормальное содержание холестерина особенно важно, поскольку он – один из участников синтеза половых и стероидных гормонов: тестостерона, кортизола, отвечающих за половую функцию, рост мышечной массы.

Холестерин входит в состав желчи, концентрируется в гепатоцитах, эритроцитах, нейронах и оказывает прямое влияние на баланс витамина D, поддерживая иммунитет, стимулирует синтез сфингомиелина – основы нервных волокон.

Различают две разновидности холестерина: высокой и низкой плотности. ЛПВП (HDL) – липопротеины высокой плотности: хороший или полезный, поскольку утилизирует излишки липидов, транспортируя их к печени. ЛПНП (LDL) – липопротеины низкой плотности: плохой или вредный, так как является основным переносчиком эндогенного стерола к клеткам, способствуя развитию атеросклероза.

Норма холестерина у мужчин: таблица в соответствии с возрастом

Величину липидного маркера узнают с помощью биохимии. Холестерин, норма которого у мужчин меняется с возрастом, удобнее всего сравнивать с результатами анализа в таблице.

Общий холестерол (ОХ)ЛПНП (ммоль/л)ЛПВП (ммоль/л)Возраст 20-30Возраст 30-40Возраст 40-50Возраст 50-60Возраст 60-70Возраст >70
3,44-6,321,81-4,270,80-1,63
3,78-6,992.10-4,900,75-1,60
4,09-7,152,51-5,230,78-1,66
4.04-7,152,28-5,260,72-1,84
4,09-7,102,54-5.440,78-1,94
3,73-6,862,49-5,340,80-1,94

Мужской организм постоянно претерпевает гормональные перестройки, это основа необходимости регулярной сдачи анализов на холестерин после 30 лет. С этого возраста растет риск сердечно-сосудистой патологии. Лучше осуществлять такой контроль ежегодно, но до 50 – это можно делать раз/10 лет, после 50 – раз/пять лет минимум.

Рассмотрим подробнее возрастные особенности показателей жирового обмена, причины их изменения.

Возраст 30-40 лет

После 30 лет у мужчин проявляется склонность к гиперхолестеринемии (показатель выше нормы), снижаются регенеративные возможности организма, что заставляет пациентов регулярно контролировать уровень сахара крови, артериальное давление, сдавать анализы, тестирующие липидный профиль.

Травмирует сосудистую стенку вредный ХС, поэтому при сдаче анализов обязательно проверяют ОХ и ЛПНП, который разрушает сосуды, нарушая кровоток. Усугубляется процесс гиподинамией, вредными привычками.

Норма холестерина крови у мужчин после 30, до 40 лет следующая: ОХ в референсном (среднем) значении – от 3,57 до 6,58 единиц, ХС ЛПНП – от 2,02 до 4,79 единиц, ЛПВП – от 0,72 до 1,60. Определение плохого холестерина позволяет оценить риск сердечно-сосудистой патологии, атеросклероза.

Возраст 40-50 лет

Период гормональной перестройки организма, уменьшается синтез тестостерона, утолщается слой подкожно-жировой клетчатки, при сочетании ряда негативных моментов образа жизни может возникнуть сахарный диабет или ожирение, которое играет ключевую роль для поражения сосудов.

Норма холестерина крови у мужчин после 40 лет до 50 в референсных значениях: ОХ – от 3,91 до 7,15, ЛПНП – от 2,25 до 5,23, ЛПВП – от 0,70 до 1,73.

Возраст 50-60 лет

Риск развития патологии сердца и сосудов удваивается, необходимо отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, следить за рационом питания.

Референсная норма ХС в крови у мужчин от 50 лет до 60: ОХ – от 4,09 до 7,17 единиц, ЛПНП – от 2,28 до 5,26, ЛПВП – от 0,72 до 1,84.

Источник: https://sosudy.info/holesterin-norma-u-muzhchin

Норма холестерина в крови у мужчин в зависимости от возраста – таблица показателей

Холестерин у мужчин: норма в крови, таблица возрастов

фракций холестерина в крови – важный маркёр жирового обмена и главный показатель риска развития сосудистых заболеваний, в первую очередь – атеросклероза.

Специалисты медицинской сферы рекомендуют регулярно следить за уровнем холестерола представителям сильного пола после 40 лет, ведь повышенные показатели липидов зачастую не дают видимых внешних симптомов, но их разрушительное действие уже запущено.

Возрастной фактор является определяющей составляющей в развитии атеросклероза. Рассмотрим холестерин — нормы у мужчин по возрасту в виде таблицы, а также возможные последствия его повышения, причины, лечение и профилактику таких состояний.

Роль холестерина для организма мужчины

Холестерин у мужчин, как и у женщин, имеет важную функцию в большом спектре биохимических процессов. На его базе в организме производится множество гормонов, в том числе и половых – тестостерон и эстроген, а также кортизол – гормон надпочечников.

Холестерол является составляющим клеточных мембран. Концентрируется в гепатоцитах, эритроцитах и клетках мозга. На его основе организм синтезирует желчные кислоты, оказывает регуляторное влияние на баланс витамина Д, обеспечивая тем самым поддержание стабильного иммунитета.

Холестерин делят на два вида: – ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Часто их условно называют хороший и плохой холестерин (полезный и вредный).

Явно негативными свойствами обладает вторая разновидность, также часто именуемая как «вредный» холестерин.

ЛПНП обладают функцией налипать друг на друга, тем самым повреждая эндометрий сосуда, что может проявиться в виде бляшек на стенках, которые провоцируют стеноз сосуда.

Такие процессы могут приводить к целому ряду последствий – осложнений наподобие ИБС, атеросклерозу, варикозу, сердечной недостаточности, инсультам и инфарктам.

Теперь поговорим о том, какой должен быть нормальный уровень липидов, зависимо от возраста.

Норма холестерина у мужчин по возрасту

У представителей сильной половины человечества в разные возрастные отрезки происходят определенные гормональные перестройки организма.

Именно с этим связана рекомендация периодической сдачи анализов крови на липиды в возрасте после 30–35 лет. После этого возраста больше риск развития хронических патологий сердца и сосудов.

Медики советуют осуществлять данную процедуру мониторинга регулярно после 50 лет с интервалом в каждые 5 лет минимум. А лучше это делать каждый год.

Рассмотрим сводную таблицу норм у взрослых мужчин по возрасту.

Давайте разберем особенности для каждой возрастной категории.

До 30 лет показатели липидов находятся в норме и их отклонения минимальны. В организме парней такого возраста сохраняется высокая активность метаболических процессов, поэтому баланс липопротеидов стабилизирован. Нормы следующие:

После 30-летнего возраста может проявиться мужская склонность к прогрессированию гиперхолестеринемии. Начиная с этого возраста нужно скрупулёзно следить за уровнем здоровья, контролировать параметры глюкозы, давления. Наблюдается снижение активности регенераторных процессов.

Малоактивный образ жизни, метаболизм ниже нормы, негативные факторы в виде нерационального питания и вредных привычек ощутимо плохо влияют на запас прочности сердечно-сосудистой системы и в том числе, провоцируют повышение холестерола. Норма холестерина в крови у мужчин после 30, до 40 лет следующая:

После сорока лет имеет место гормональная перестройка организма. Уменьшается синтез тестостерона, влияющего на подкожно-жировую клетчатку и ее выраженность. При ряде негативных моментов в образе жизни, включающих сахарный диабет 2 типа, развитие ожирения, которое является чуть ли не основным этиологическим фактором, влияющим на развитие патологий сосудов.

Мужчинам 4045 лет врачи настоятельно советуют регулярно сдавать анализ крови на биохимию (каждые пять лет), чтобы выявить на ранних этапах отклонение от нормы ЛПНП и ЛПВП в крови. Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте после 40 до 50 лет:

После 50 лет в полтора-два раза растут риски сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Рекомендуется полностью исключать вредные привычки, вести более подвижный образ жизни, стараться не есть вредную пищу.

Для контроля параметров холестерола этой группе риска, мужчинам в пятьдесят и более лет, следует сдавать анализы один раз в год.

Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте от 50 лет до 60:

У мужчин в возрасте от 60 до 70 баланс липидов стабилизируется, их содержание довольно низкое. Влияние на холестериновые параметры оказывают фоновые хронические болезни и особенности образа жизни.

Как и в оглавлении о содержании холестерина в возрасте после 50 лет, рекомендуется каждый год проводить мониторинг биохимических показателей крови, ЭКГ и в качестве профилактики, регулярные консультации со специалистами медицинской сферы.

Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте после 60 до 70 лет:

У мужчин старше 70 лет содержание ЛПВП несколько понижается, что есть физиологической нормой. Увеличиваются шансы прогресса атеросклероза и болезней сосудистой системы.

В этом возрасте необходимо скрупулёзно контролировать статус своего здоровья, соблюдать питание, необходимое для нормального здоровья.

В качестве профилактики рекомендованы осмотры и мониторинг уровня холестерина каждые полгода.

Для мужчин возраста старше 70 лет, нормы показателей холестерина и его фракций следующие:

Внешне повышение холестерина определить сложно, ведь выраженных симптомов, которые могли бы на это указать, на ранних стадиях нет. В более запущенных случаях можно распознать симптоматику атеросклероза, ИБС (ишемическая болезнь сердца) и иных заболеваний.

У мужчин старше пятидесяти лет увеличение холестерина можно диагностировать по нарушениям ритма сердца, и по болям в ногах даже при непродолжительной ходьбе.

При понижении жирного спирта больными предъявляются такие жалобы: подавление иммунной системы, снижение либидо, депрессии, бесплодие.

Ксантомы у мужчин появляется крайне редко – такой симптом намного более свойственен женскому полу – симптомы и лечение у женщин несколько отличается.

Повышение холестерина может иметь самые разные причины. Кроме нарушений диеты, вредных привычек (курение), ожирения, неправильного образа жизни, гиперхолестеринемию может вызывать гипотиреоз.

При гипофункции щитовидной железы она продуцирует меньше активных гормонов. А они как раз и ответственны за регуляцию содержания холестерола в крови. Следом этого, мало гормонов – мало стабильности в анализах и холестерин может быть повышенным.

Кроме этого, повышение выше нормы может быть связано:

  • Сезонный фактор – в зимний период у многих людей возможно колебание липидного баланса.
  • Печеночные заболевания и болезни почек.
  • Застойные процессы в билиарной системе — холестаз.
  • Болезнь Гирке.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Наследственная склонность.
  • Повышенный гомоцистеин.

Помимо холестерола, необходимо контролировать норму триглицеридов. Для них она составляет 2-2,2 ммоль/л.

Источник: https://holestein.ru/analizy/holesterin-norma-u-muzhchin-po-vozrastu-tablitsa

Холестерин у мужчин: норма в крови, таблица возрастов

Холестерин у мужчин: норма в крови, таблица возрастов

Несмотря на бытующее мнение о том, что холестерин – это плохо, организму без него никак нельзя. Но когда его уровень превышает допустимую норму, он становится для человека «врагом». В этой статье довольно подробно будет рассказано о норме холестерина для мужчин, факторах риска профилактике и лечении.

Польза холестерина

Содержится холестерин в клеточной мембране и является материалом для строительства клеток организма, при этом общий холестерин полезен, он:

  • большую роль играет в обмене веществ;
  • обеспечивает работу важных для жизни органов: костному мозгу, почкам, селезенке;
  • содействует выработке гормонов: кортизола, эстрогена, тестостерона;
  • благоприятствует выработке витамина D;
  • содержание холестерина в материнском молоке способствует правильному развитию ребенка.

Как распознать хороший и плохой холестерин

В чистом виде в организме общий холестерин находится лишь в малых количествах. Большая его численность содержится в определенных веществах под названием липопротеиды. Все они делятся на липопротеиды с высокой плотностью (ЛПВП) и липопротеиды плотности низкой (ЛПОНП).

ЛПВП являются «хорошими» липопротеидами.

В жизнедеятельности организма им отведена значимая роль, ведь эти липопротеиды защищают сосудистые стенки от избыточного скопления на их поверхности холестерина. ЛПВП вступают во взаимодействие с накопившимся холестерином и транспортируют его в печень, это прямая профилактика атеросклероза.

Известно, что негативное отношение человека к холестерину связано именно с развитием атеросклероза, который по возрасту поражает старшее поколение.

Этому процессу способствуют «плохие» липопротеиды ЛПОНП. «Диверсанты» заселяют стенки крупных сосудов крови и образуют на них атеросклеротические бляшки.

Когда уровень ЛПОНП повышается, необходимо срочно бить тревогу, особенно это относится к людям, входящим в группу риска. Теперь пришла пора рассмотреть факторы, влияющие на повышение уровня холестерина:

  • принадлежность к сильному полу;
  • возраст за 40 лет;
  • курение;
  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертония;
  • вступление в фазу пожилого возраста;
  • период менопаузы у женщин.

Мицеликс – от диабета. Успей получить бесплатно! Подробнее Их этого перечня четко просматривается склонность мужчин к повышению уровня холестерина, а не наоборот, низкий холестерин у взрослых практически не встречается.. Вот почему риск развития атеросклероза высок уже среди мужчин 40 лет.

Они больше всех должны следить за уровнем холестерина, поскольку атеросклероз не имеет видимых симптомов. Каким же должен быть холестерин у мужчин?

Норма холестерина у мужчин

Только при помощи современного биохимического анализа крови можно распознать уровень холестерина в крови, и увидеть, сколько его, определить, сколько должно быть. При этом обращают внимание на три основных показателя:

  • общий;
  • «плохой» холестерин (ЛПНП);
  • «хороший» (ЛПВП).

липопротеидов той или иной принадлежности должно находиться в определенных рамках. Если это условие не выполняется, то речь идет об атеросклерозе. Для проведения исследований у пациента натощак берут кровь. Показания для назначения анализа могут быть такими:

  • Болезни печени и почек.
  • Заболевания сердечно-сосудистого аппарата.
  • Сахарный диабет.
  • Гипотериоз.
  • Скрининг.

Ниже будут приведены нормы, которые необходимо учитывать в момент проведения биохимического анализа.

Северное Сияние – профилактика диабета (консультация) Подробнее

  • Норма общего холестерина у мужчин составляет 3,6 – 5,2 ммоль/л. Все показатели выше 6,5 ммоль/л свидетельствуют о высоком холестерине.
  • Норма ЛПВП у мужчин: 0,7 – 1,7 ммоль/л.
  • Норма ЛПНП у мужчин: 2,25 – 4,82 ммоль/л.

Хотя с возрастом общие показатели нормы несколько меняются, после 30 лет уровень холестерина в крови увеличивается. Нормы холестерина в крови, таблица:

30 лет3,56 – 6, 55
40 лет3,76 – 6,98
50лет4,09 – 7,17
60 лет4,06 – 7,19

Норма холестерина в крови у женщин немного другая, у них средний холестерин как правило ниже, но об этом в отдельной статье.

Существует еще один показатель соотношения полезного и вредного холестерина в крови, он называется коэффициент атерогенности (КАТ). Он вычисляется так:

нормальный уровень для молодых людей 20–30 лет2,8
 бывает обычно у лиц старше 30 лет3-3,5
бывает чаще при ишемической болезни сердца4 и выше

Клетки печени (гепациты) на 18% состоят из холестерина. Оказывается, только 20% холестерина человек получает вместе с продуктами питания, остальные же 80% вырабатывает его печень.

Примечательно, что получить «хороший» холестерин с пищей нельзя, его поставляет только организм, а уровень «хорошего» холестерина свидетельствует об активности синтеза в печени. Становится понятно, что при серьезных проблемах с этим органом уровень «хорошего» холестерина значительно снижается.

Когда уровень холестерина повышен

Если возникла такая ситуация, человек должен соблюдать строгую диету, которая направлена на снижение употребления холестеринсодержащих продуктов. Суточная безопасная норма потребления холестерина для мужчин не может быть выше 250-350 грамм. Для того чтобы холестерин стал низкий в крови, рекомендуется:

  • Употребление гранатового, грейпфрутового, морковного соков.
  • От сливочного масла стоит отказаться совсем и заменить его подсолнечным или оливковым.
  • Неплохо влияют на снижение ЛПНП орехи.
  • Мясо употреблять можно, но только постное.
  • Необходимо разнообразить рацион фруктами. Наилучшим эффектом обладают цитрусовые, поэтому их следует употреблять ежедневно. Всего за пару месяцев диеты, в которую включен грейпфрут, можно уменьшить уровень холестерина на 8%.
  • Бобовые продукты и овсяные отруби тоже хорошо выводят из организма холестерин.
  • Рекомендуется употреблять молочные обезжиренные продукты (кефир, творог, молоко).
  • Хорошим действием на вывод холестерина обладает чеснок.
  • Если придерживаться всех рекомендаций, то можно уменьшить уровень холестерина до 14%, и можно использовать также таблетки от холестерина.

    Курильщикам и любителям спиртных напитков придется отказаться от своих пристрастий. Употребление кофе тоже нужно свести к минимуму. Назначенные врачом статины предотвращают образование холестерина в крови, но следует помнить, что эти препараты имеют побочные эффекты, поэтому самостоятельно их принимать нельзя.

    Мицеликс – от диабета. Успей получить бесплатно! Подробнее

    ПредыдущаяСледующая

    Источник: https://AboutDiabetes.ru/holesterin-y-myjchin-norma-v-krovi-tablica-vozrastov.html

    Нормы холестерина в крови у мужчин – таблица (по возрасту)

    Холестерин у мужчин: норма в крови, таблица возрастов

    Ниже представлена подробная таблица (холестерин – норма в крови у мужчин по возрасту) и небольшие комментарии для возрастных групп (после 20, 30, 40, 50, 60, 70 лет / лпнп, лпвп, общий). Лаконичные, но весьма полезные — рекомендации врачей.  А также, дополнительная таблица (уровень триглицеридов – возрастные нормы в крови у мужчин).

    Показатели (нормального / хорошего уровня холестерина в строках таблицы) основываются на официальных данных от всемирно известных обществ по изучению атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. В случае необходимости – информация своевременно обновляется. Все новые значения проверяются квалифицированными специалистами, после их одобрения – публикуются на сайте.

    Таблица холестерола: норма у мужчин по возрасту

    Прежде чем посмотреть на таблицу, давайте разберемся в том, что же означают эти слова и буквы – и в оглавлении таблицы, и в результатах анализа крови? Где в качестве биоматериала для исследования и выявления значений общего ХС – используется капиллярная кровь (т.е. «из пальца»). А в разрезе липидного профиля (липидограммы) – только венозная (натощак).

    Общий ХС

    Общий холестерин (холестерол) или Cholesterol total (в США, Канаде и Европе). Это жироподобное (воскообразное) вещество – жизненно важное для нашего организма.

    Так как оно активно участвует в выработке гормонов (и витамина D), переваривании пищи и формировании нервных волокон.

    А также является наиважнейшим компонентом клеточной мембраны, играет важную роль в работе головного мозга и иммунной системы (защищая нас онкологии).

    Однако при его избытке (в частности, во фракции ЛПНП, описанной немного ниже) – повышаются риски образования холестериновых бляшек (т.е. развития атеросклероза). Что, в конечном итоге, приводит к закупорке (окклюзии) ими сосудов или артерий, а значит – к инфаркту или инсульту.

    Нормальные показатели Общего ХС для мужчин должны быть менее 5,18 ммоль/л (или ниже 200 мг/дл)

    Будучи жиро- / спирто- подобным веществом (как уже указывалось выше) холестерол совершенно не растворяется в воде. Поэтому, для транспортировки по кровеносной системе он «упаковывается» в белковую оболочку, состоящую из аполипопротеинов (A1 и B). В результате чего формируются комплексы, называемые врачами – липопротеинами (высокой / низкой / очень низкой и промежуточной плотности).

    ХС ЛПНП

    Холестерол Липопротеинов Низкой плотности (др. названия ЛНП, ХС ЛНП, бета-липопротеины, бета-ЛП). Заграничная аббревиатура — LDL, LDL-C (Low density lipoprotein, low-density lipoprotein cholesterol).

    Являются основными транспортировщиками холестерола в крови, а также главными защитниками организма от смертельно-опасных бактериальных токсинов. Однако, в народе он называется – «плохим холестерином».

    Благодаря нехорошей способности – образовывать атеросклеротические бляшки на стенках сосудов или артерий. О их вреде мы писали чуть выше.

    Оптимальные показатели ХС ЛПНП для здоровых мужчин должны быть менее 2,59 ммоль/л (или ниже 100 мг/дл). Значения близкие к оптимальным: 2,59 — 3,34 ммоль/л (или 100 — 129 мг/дл). Для страдающих ИБС или сахарным диабетом — менее 1,81 ммоль/л (или ниже 70 мг/дл).

    ХС ЛПВП

    Холестерол Липопротеинов Высокой Плотности (др. названия: ЛВП, ХС ЛВП, альфа-холестерин). Зарубежная аббревиатура – HDL, HDL-C, HDL Cholesterol (High-density lipoprotein cholesterol, High density lipoprotein).

    В отличие от своих «предшественников» – носят гордое название «хорошего» холестерина. Так как именно они отвечают за транспортировку отработанных жиров (ЛПНП, ЛППП) обратно в печень.

    Где они синтезируются в желчные кислоты, а потом выводятся из организма через кишечник.

    Отличные показатели ХС ЛПВП у мужчин находятся в диапазоне: 1,0 – 1,55 ммоль/л (или 40 – 60 мг/дл). Более низкие значения – повышают риски развития атеросклероза или сердечно-сосудистых заболеваний. Более высокие значения – наоборот, называются врачами «синдромом долголетия».

    Единицы измерения: в США – мг/дл. (т.е. в миллиграммах на децилитр), а в Канаде, Европе и России – ммоль/л (т.е. миллимолях на литр). В случае необходимости пересчет «туда-обратно» осуществляется по следующим формулам:

    • ХС (ммоль/л) = ХС (мг/дл) х 0,0259;
    • ХС (мг/дл) = ХС (ммоль/л) × 38,665.

    Или же используйте для конвертации лабораторные калькуляторы (размещенные на нашем сайте): перевести ХС Общий, пересчитать ХС ЛПВП, преобразовать ХС ЛПНП.

    РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ:

    Таблица: возрастные нормы триглицеридов в крови у мужчин

    Нормальный уровень триглицеридов у мужчин в крови (указанный в таблице ниже) может варьироваться не только по возрасту, но и в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Для выявления более точной картины (именно Вашего состояния здоровья) обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом.

    Нормы холестерола в крови у мужчин – изменения по возрасту

    По данным таблицы (представленной выше) отчетливо видно, что показатели холестерина с возрастом меняются. Цифры для молодых парней и зрелых мужчин (старших по возрасту), хоть и не значительно, но все-таки – разные. С годами они растут.

    Поэтому, не стоит ошибочно ровнять себя с какими-то шаблонными таблицами, где (как в армии) вся информация ограничивается несколькими цифрами (под одну «гребенку»).

     По широкому спектру причин уровни / нормы холестерина в крови не могут быть одинаковыми для молодых мужчин и пожилых людей / у взрослых и детей.

    Цифры со временем меняются, и часто – это вполне нормально! Мужчинам нельзя «бороться» с холестеролом без веским на ТО причин (без консультации врачей)! Так как слишком пониженный его уровень (т.е.

    ниже возрастной нормы) чреват не только глубокой депрессией, но и достаточно резким снижением либидо (а после чего — и потенции)! По результатам исследований (2000 г.

    ) — риски возрастают на 400-700% даже по сравнению с мужчинами, имеющими высокие показатели холестерола и триглицеридов в крови.

    Оптимальная норма у молодых мужчин после 30 – 35

    (общий анализ: 3.57 – 6.58; лпнп: 2.02 – 4.79; лпвп: 0.72 – 1.63)

    Если в молодые годы было возможно «кутить» ночами на пролет, то в данный период жизни – праздники уже начинают «чувствоваться с утра».

    Усугубляет ситуацию и так называемый – кризис среднего возраста (переосмысление жизненного пути), провоцирующий – существенное повышение ЛПНП холестерола у мужчин (в связи с постоянной эмоциональной напряженностью).

    Однако, принимая меры по снижению его уровня в сыворотке крови, следует помнить, что неправильными действиями (например, самостоятельным приемом лекарств или жесткой диетой) можно «задеть» и хороший ЛПВП холестерин.

    А это опасно не только усугублением старой проблемы, но и появлением многих других — уже новых «неприятностей».  А это (указанные выше) — снижение потенции и депрессия, а также расстройства пищеварения и нарушения в работе иммунной системы (существенное снижение иммунитета).

    Положенная норма у мужчин возрастом после 40 – 45

    (общий анализ: 3.91 – 6.94; лпнп: 2.25 – 4.82; лпвп: 0.70 – 1.73)

    Как когда-то сказали китайские мудрецы: всё, что мы сеяли в молодости, после «сороковника» придется пожинать.

    Возможно, именно поэтому, сегодня даже сам ВОЗРАСТ 45 лет у мужчин (согласно рекомендациям NCEP от 2002 годе) уже является одним из ФАКТОРОВ РИСКА развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний.

    Как правило, используемых для назначения холестерин/снижающих лекарственных препаратов. А что Вы хотели? К примеру, употребление алкоголя (особенно – «крепко», по-мужски), курение (особенно – более «красной» пачки в сутки) и другие «шалости» — всё не проходит даром!

    Помните, норма холестерина в крови, в большей степени зависит от состояния печени, а ничто иное так не «бьет» по ней, как спиртные напитки.

    Другая характерная проблема (для мужчин — холостяков) – наоборот, пониженный ЛПВП холестерин, ввиду «урезанного» рациона питания (например, отсутствия в меню горячих блюд, зеленых салатов, сбалансированного меню).

    В общем, во всем нужна норма! Еще одна рекомендация для возраста старше 40 – чаще выходить из машины и «разгонять кровь» пешком (не менее 30-ти минут бодрой ходьбы на свежем воздухе). Или спортзал (как минимум, 2 раза в неделю по 1,2/2 часа физических нагрузок).

    Нормальный уровень в крови у мужчин после 50 – 55 лет

    (общий анализ: 4.09 – 7.17; лпнп: 2.31 – 5.10; лпвп: 0.72 – 1.63)

    В отличие от женщин, сильная половина человечества не имеет надежной защиты от резких колебаний уровня холестерина. Женские половые гормоны – эстрогены, великолепно справляются с нормализацией скачков холестерола (например, во время вынашивания плода).

    Именно поэтому, вопрос нормы холестерина для мужчин после 50 лет особенно актуален – они фактически «открыты» для любых проблем. Данной возрастной группе настоятельно рекомендуется: пристально (особо внимательно) следить за здоровьем, как минимум, раз в год сдавать анализы и проходить обследование. «Болячки» на этом этапе жизни развиваются почти мгновенно.

    Время терять не стоит! Визит к врачу откладывать «на завтра» или «с понедельника» категорически нельзя!

    Холестерин у пожилых мужчин по возрасту: после 60 – 65 лет

    (общий анализ: 4.12 – 7.15; лпнп: 2.15 – 5.44; лпвп: 0.78 – 1.91)

    Наиболее распространенные проблемы, существенно влияющие на норму холестерина в крови для мужчин «за 60»: лишний вес, малоподвижный образ жизни (к примеру, в связи с выходом на пенсию), «чрезмерное» употребление лекарств (особенно без выписанного рецепта), а также и сами болезни (сердца, печени, почек, щитовидной железы).

    Обязательные рекомендации: подвижный образ жизни (идеальный вариант: дача, рыбалка, но без спиртного, прогулки каждый день – не менее 3-5 километров); сбалансированное питание (отказ от многих вкусных, но вредных блюд) и регулярное обследование у врачей (не реже, чем 2 раза в год).

    Если хотим выжить (в смысле – дольше прожить), то нужно слушаться приказам!

    Общие рекомендации:

    • максимально здоровый образ жизни (минимум вредных привычек)

    (меньше сигарет и алкоголя – больше физических упражнений, прогулок / пробежек на свежем воздухе; завести дружбу с гантелями / гирями / штангами, смотря по возрасту);

    • грамотно / продуманное сбалансированное питание

    (включающее в себя все необходимые витамины и минеральные вещества, без излишнего фанатизма борьбы с холестерином, когда это делать не нужно);

    • правильное мышление (исключая – бесполезный «негатив»)

    (всегда поддерживать нормальное эмоциональное состояние и бодрость духа, а также помнить, что лучший советник по любым «нервным» проблемам – это квалифицированный психолог, а не коньяк или вино).

    • регулярно сдавать анализы и проходить комплексное обследование

    (начиная с 20 лет – не реже одно раза в 3-5 лет, после 40-50 – не реже, чем 1 раза в год, после 60 – желательно 2 раза в год).

    Рекомендуемые статьи на нашем сайте:

    Тематические видео материалы:

    Источник: https://moy-holesterin.ru/tabl-holesterol/norma-holesterina-muzhchinyi.html

    Холестерин у мужчин

    Холестерин у мужчин: норма в крови, таблица возрастов

    Жировые фракции в крови мужчин нужны для построения крепких клеточных мембран, продукции гормонов, кислот желчи, витамина D, поддержки иммунитета.

    Холестерин у мужчин изменяется с возрастной перестройкой организма. Избыток этого элемента способствует образованию тромбов и развитию болезней сердца и сосудов.

    Понизить уровень жировых фракций можно медикаментозно, изменением привычек и рациона питания.

    Нормы холестерина по возрасту

    Возрастные изменения организма представителей сильного пола оказывают влияние на концентрацию холестериновых соединений.

    На этот показатель влияют гормональный фон, образ жизни, питание, приобретенные хронические заболевания.

    Высокий уровень холестерина в крови мужчин наносит урон сердцу и сосудам, поскольку у них отсутствует защита этой системы половыми гормонами, как у женщин. Возрастные изменения уровня жирных фракций отражает таблица.

    Концентрация жиров в крови у мужчин по возрасту
    Возраст, летОбщий холестерин, ммоль/лЛПНП, ммоль/л
    до 303,44—6,321,8—4,2
    30—403,57—6,52—4,9
    40—503,9—7,152,25—5,23
    50—604,09 -7,172,28—5,26
    после 604—6,82,15—2,49

    Средний нормальный показатель уровня холестерина в мужской крови — 5,5—6,2 ммоль/л.

    До 30-ти лет

    У мужчин в возрасте до 30 лет уровень «хорошего» и «плохого» холестерина редко выходит за пределы нормы.

    В молодости у здоровых мужчин липидные показатели не выходят за пределы нормы, а колебания случаются редко.

    Высокая скорость процессов обмена веществ обеспечивает необходимое соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина. ЛПНП без сбоев доставляются к печени на переработку и выведение с помощью ЛПВП.

    Промежуток 30—40 лет

    Начальные отклонения замечаются обычно после 30 лет. По показателям холестеринового уровня в этом возрасте можно оценить возможность разрастания атеросклеротических бляшек в старости. Норма у мужчин до 40 лет может колебаться в пределах 3—5 ммоль/л. Процессы регенерации замедляются, появляется склонность к гиперхолестеринемии.

    Отрезок 40—50 лет

    На этом возрастном этапе норма холестерина в крови у мужчин повышается и может достигать 5,8 ммоль/л и выше. Причиной этому служит падение уровня тестостерона и другие смены гормонального фона, заболевания, влияющие на метаболизм и ухудшающие состояние сосудов, например, диабет или ожирение. Для контроля уровня холестерина нужно раз в год сдавать анализ крови.

    Возраст 50—60 лет

    С возрастом вероятность развития сердечно-сосудистых патологий повышается, так как в организме усиливаются дегенеративные процессы.

    Дегенеративные процессы в организме после 50-ти усиливаются, а хронические заболевания ослабляют его ресурсы.

    Возрастает риск развития сердечных и сосудистых недугов и опасных осложнений, связанных с ними. Если показатели «плохих» жировых фракций подскакивают до 8 или 9 ммоль/л — это свидетельство атеросклероза.

    Без необходимого лечения высокий холестерин в крови приводит к закупорке сосудов, формированию тромбов.

    Время после 60 лет

    В промежутке 60—70 лет стабилизируется липидный состав крови, а количество ЛПНП снижается. Норма холестерина у мужчин после 60 не превышает отметки 6 ммоль/л. Однако это не мешает прогрессу атеросклероза. В старости на состав крови влияют приобретенные болезни, лекарственные средства, образ жизни. Рекомендуется ежегодно посещать врача и сдавать кровь, делать ЭКГ.

    Когда стоит проверить уровень холестерина?

    Высокий холестерин не проявляется клиническими симптомами, поэтому долго больной может чувствовать себя хорошо, особенно в молодом возрасте. Превышение порога холестерола можно заподозрить, если начинаются перебои в ритме сердца, боль, одышка. Кроме этого, заметны следующие признаки:

    • частые болезни;
    • снижение полового влечения;
    • болезненные ощущения в ногах;
    • жировики на лице.

    Специальный анализ

    Для проведения липидограммы необходимо взять кровь с вены, для чего за сутки до процедуры запрещено пить алкоголь и курить.

    Пациенту потребуется сдать венозную кровь для определения соотношения жировых составляющих. Этот анализ называется липидограмма.

    Перед манипуляцией за 10—12 часов нельзя есть, а за сутки запрещается курить, пить алкогольные напитки, принимать лекарства, перегружаться физически.

    Нормальный уровень холестерина в крови у мужчин фиксируется, если количество «полезного» холестерина превышает «вредный», а общие показатели не превышают 5,5 ммоль/л.

    Причины отклонений холестерина от нормы

    Значение ЛПНП превышает норму под влиянием внутренних заболеваний и внешних факторов. Колебания холестерина диагностируется при заболеваниях печени, в клетках которой происходит синтез ЛПВП. Риск гиперхолестеринемии увеличивается у пациентов с генетической склонностью к этой патологии. Причины повышения холестерина в крови у мужчин:

    • обильное питание с большим количеством жиров;
    • злоупотребление алкоголем;
    • курение;
    • гипертония;
    • гипотиреоз;
    • повышенный гемоглобин;
    • хронический стресс;
    • гиподинамия.

    Последствия повышенного уровня вредных липидов крови у мужчин — геморрагический инсульт, остеопороз, ишемия сердца.

    Нормализация картины крови

    Одним из способов нормализации процессов является употребление в свой рацион здоровой пищи.

    Лечить повышенный холестерол в крови у мужчин нужно, применяя комплексный подход.

    Рекомендации дает лечащий врач, выяснив причины высокого содержания липидов. Если гиперхолестеринемия является следствием болезни — основная терапия направляется на борьбу с главным недугом.

    Назначаются медикаменты, диета, корректируется образ жизни и рацион.

    Лекарственные средства

    Медикаменты для нормализации показателей холестерина у мужчин нужно принимать только по назначению врача, строго соблюдая режим и дозы. Гиполипидемические лекарства имеют много побочных эффектов. Они помогают выводить холестерин и восстанавливать поврежденные стенки сосудов. Лечение включает применение таких лекарств:

    • Статины:
      • «Крестор»;
      • «Аторвастатин».
    • Фибраты:
    • Препараты с ацетилсалициловой кислотой:
    • БАДы:

    Особенности питания

    Есть рекомендовано чаще, но мелкими порциями, обогатив меню свежими овощами и фруктами.

    Снизить содержание холестерина в крови помогает диета. Рацион нужно обогатить овощами, цитрусовыми фруктами, орехами, бобовыми, отрубями.

    Допустимы кефир, творог с низким процентом жирности. Можно есть мясо постных сортов, жирную рыбу, каши. Сливочное масло лучше заменить оливковым. Пить рекомендуется минеральную воду, соки, имбирный чай. Стоит избегать жареных и жирных блюд, алкоголя, кофе, сладостей.

    Калорийность дневного рациона должна составлять 2000—2500 ккал.

    Образ жизни

    Чтобы количество вредного холестерина падало, а тонус сосудов улучшался, мужчинам необходима физическая активность, ежедневные упражнения по 30—60 минут.

    Даже получасовые пешие прогулки несколько раз в неделю принесут ощутимую пользу. Отказ от курения и частого употребления алкоголя ускорят выздоровление.

    А также стоит спокойнее реагировать на стрессы, позволять себе расслабляться и полноценно высыпаться.

    Лечение народными средствами

    Чтобы увидеть эффект травяных средств, необходимо регулярно принимать их не менее месяца.

    Ускорить нормализацию показателей кровяных жиров можно с помощью натуральных средств. Рекомендуется до еды употреблять растительное масло. Полезно пить отвар травы расторопши, зверобоя, барбариса, солодки, софоры японской, настой смолки обыкновенной. Порошок корня диоскореи кавказской, смешанный с медом, принимается после еды. Когда повышен холестерин, полезно употреблять рыбий жир.

    Источник: https://EtoHolesterin.ru/hol/znachenia/holesterin-u-muzhchin.html

    ПроДиабет
    Добавить комментарий